Si pasas horas frente a la computadora, es probable que sientas tensión en el cuello y los hombros. Para aliviarla realiza los siguientes pasos:Caminatas cortas: Levantarse y caminar por la oficina o el área de trabajo para reactivar la circulación.Boticaria García, sobre el entrenamiento de fuerza diario en casa: "Si eres leve como yo, con 10